BeautyNews ～ ハイヒール

世は空前のスニーカーブーム。
ほかUGGのムートンブーツやクロックスなど、
昨今はフラットシューズが主流になっていて、
都心のオフィス街ですら
ハイヒール姿の女性を見かけなくなりました。

フラットな方がラクだから、なのでしょうが、、、
かの福山雅治を射止めた吹石一恵は、
熱狂的なハイヒールオタクだって知ってました？
そして、あの美脚はハイヒールの賜物だということも。

実は、4cmのハイヒールを履くだけで、
足の指先に24kgの負荷がかかり、
普通に歩くだけで相当の筋トレになっているとか。

正しい歩き方のポイントは、
まず、つま先は少し外側に向け、指を伸ばす。
内モモを意識して、足をクロスするイメージで歩く。
内股にならないよう、着地はつま先と踵を同時に。
さらに、背筋を伸ばし、
お腹を引き上げるようにすればベスト。

考えるだけでキツそうですよね。
でも、慣れてくると、
歩くだけでお尻と内モモの筋肉が鍛えられ、
姿勢が自然と良くなるので
お腹まわりの脂肪も溜まりにくくなる…と、
足だけでなく、全身のスタイルアップにつながります。

ただし、正しい歩き方をしていないと、
外反母趾やヘルニアなど
健康被害が出る場合も多いので、要注意です。

モデルや女優じゃないし…
という声が聞こえてきそうですが、
ジムに通ったり、ジョギングをすることを考えたら、
毎日ハイヒールを履いて歩く方が合理的なのかも。

「ハイヒールを一足ちょうだい。
それさえあれば世界を征服できる」
これは、かのマドンナの言葉だとか。

女性らしさを最大限アピールできるハイヒール、
痛い、ツライと敬遠せず、
一度チャレンジしてみてはいかがでしょう。

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