BeautyNews ～ 血行促進は美の基本

「お洒落は我慢」というテーマで、
以前もお話しましたが、私は極度の冷え性。
冬が来る度に防寒対策に苦慮しています。
最近は『極暖』インナーのお陰で、
随分と助かっていますが、
ホントウに冷えは女性にとって万病のもと。
お洒落のために薄着で出かける場合もおありでしょうが、
ぜひ、「冷え」対策を怠らないよう気をつけて下さい。

というのも、「冷え」は血行を正常に保つための大敵。
本来、身体の末端まで行き届くべき血流が滞ると、
頭痛や肩こり、腰痛、生理痛の原因になりやすく、
生理不順や肌トラブルにつながることも。

裏を返せば、血行不良さえ解消すれば、
日常的な健康は、ほぼ問題ないと言えるほど。
エステの施術でも血行不良を改善するプログラムは多く、
美容の観点からも血行促進はとても大切なのです。

実は、他の季節と比べて冬は代謝があがる時期ゆえ、
ダイエットにはぴったりのシーズン！
でも、寒いと活動も鈍りがちで、
動くのが億劫になってしまいますよね～～。
その上、忘年会や新年会、クリスマスにお正月など、
イベントも多く、つい暴飲暴食に走りがち。
気が付くと体重３kg増えちゃった～～
なんてこともあるのでは？

お洒落も大切ですが、
できるだけ腰やお腹まわりは冷やさないように。
そして、毎日の入浴は湯船に浸かり、
数分でもいいのでストレッチを習慣化すれば完璧です。

キレイへの第一歩は、まず健康から！
まだ若いからと慢心せずに、
若い時期から血行促進を心がけ、
健やかな美しさを目指してくださいね。

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